What My Bones Know | Stephanie Foo (Kitap)

Stephanie Foo’nun Bedenimin Bildikleri, çocukluk çağı travmasının izlerini taşıyan bir yetişkinin karmaşık iç dünyasını, hem kişisel deneyim hem de araştırma temelli bir anlatımla ele alıyor. Foo, kitabın merkezine kendi yaşam öyküsünü koyuyor: ağır ihmal ve istismar ortamında geçen bir çocukluk, göçmen bir ailenin içinde yer bulmaya çalışan bir kız çocuğu ve yıllar sonra aldığı karmaşık travma sonrası stres bozukluğu (K-TSSB - (C-PTSD)) teşhisi. Ancak kitap yalnızca otobiyografik değil; aynı zamanda Foo’nun bu teşhisi anlamaya, onunla yaşamaya ve iyileşme yollarını keşfetmeye yönelik yoğun çabasının da bir kaydı.

Kitabın ilk bölümleri Foo’nun çocukluk yıllarına ve ailesiyle olan ilişkisinin zorluklarına odaklanıyor. Özellikle annesi ve babası tarafından terk edildikten sonra yaşadığı belirsizlik ve yalnızlık duygusu, ilerleyen yıllarda bedenine ve ilişkilerine yerleşmiş bir tehdit hissi olarak kendini göstermeye başlıyor. Foo, C-PTSD tanısını aldıktan sonra bunun sıradan bir anksiyete ya da depresyon gibi tanılarla açıklanamayacak kadar derin ve karmaşık bir deneyim olduğunu fark ediyor. Travmanın yalnızca zihinle değil, bedenle de kayıt altına alındığına, bu nedenle de iyileşme sürecinin sadece konuşma terapisiyle sınırlı kalamayacağına dikkat çekiyor.

Kitap boyunca somatik terapi, EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), nörobilimsel araştırmalar, Doğu pratikleri ve topluluk temelli iyileşme yöntemleri gibi birçok yaklaşımı deneyimliyor ve bu süreçleri okuyucuya tüm dürüstlüğüyle aktarıyor. Özellikle terapiye erişimdeki sınıfsal eşitsizlikler, göçmenlik deneyiminin getirdiği kültürel suskunluk ve Asyalı bir kadın olarak yaşadığı kimlik çatışmaları, kitabın derinliğini artıran katmanlar arasında.

Foo’nun anlatımı hem kişisel hem araştırmaya dayalı; travma üzerine yazılmış akademik metinlerin soğukluğundan uzak ama bilgi açısından son derece doyurucu. Kitap boyunca sık sık şu sorulara geri dönüyor: Travma bedende nasıl yaşar? Bir insan tamamen iyileşebilir mi? “Normal” olmak mümkün mü, yoksa önemli olan “kendine ait bir denge” mi?

Bedenimin Bildikleri, bireysel bir iyileşme yolculuğu olduğu kadar, psikolojik travmanın toplumsal ve yapısal boyutlarını da göz ardı etmeyen bir metin. Hem zihinsel sağlık sistemine içeriden bir eleştiri sunuyor hem de travmayla yaşamanın tüm ağırlığına rağmen umutlu bir alan açıyor. Foo’nun yaklaşımı, iyileşmeyi bir varış noktası değil, tekrar tekrar inşa edilen bir süreç olarak tarif ediyor.