Matt Haig’in Rahatlama Kitabı adlı kitabı, birbirinden bağımsız kısa metinlerden oluşan, yapısal bütünlükten çok içerdiği düşüncelerle ilerleyen bir derleme. Kitabın büyük bir kısmı, yazarın zihinsel sağlıkla ilgili deneyimlerinden süzülen notlara, zaman zaman da alıntı ve gözlemlere dayanıyor. Her metin bir paragraf ya da birkaç satır uzunluğunda; bazıları sadece tek cümle.

Kitabın ana temaları arasında yalnızlık, zamanın geçiciliği, zihinsel yorgunluk, yetersizlik hissi ve umut arayışı öne çıkıyor. Haig, “şu an kötü hissetmen, her zaman böyle hissedeceğin anlamına gelmez” gibi basit ifadelerle, zihni rahatlatmaya dönük bir çerçeve sunmaya çalışıyor. Felsefi ya da teorik bir metin değil; daha çok zor bir anda açılıp birkaç satırıyla nefes aldırabilecek türden bir kitap.

Metinler arasında konu ya da akış birliği yok; dolayısıyla kitap baştan sona okunmak zorunda değil. Bu da onu, bir bütünlük aramayan ama ara sıra geri dönüp birkaç satır okumak isteyenler için işlevsel hale getiriyor. Ancak, içerdiği fikirlerin büyük kısmı tekrar eden bir yapıya sahip olduğu için, okur bir süre sonra aynı türden düşünceleri farklı kelimelerle okuduğunu fark edebilir.

Zaman zaman bir Instagram alıntısını andırsa da, bu satırlar tam da ihtiyaç duyulan anda karşıma çıkıyor ve itiraz edecek bir neden bırakmıyor—çünkü iyi geliyor.